Food To Eat After Eye Surgery: आंखें हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग माना जाता है। ऐसे में अपनी आंखों के स्वास्थ्य पर खान-पान का काफी असर पड़ता है। कई लोग आंखों की रोशनी में सुधार लाने के लिए सर्जरी कराते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कि आप जो कुछ भी खाते हैं उससे आपकी आंखों के स्वास्थ्य पर कितना असर पड़ता है। हमारी डाइट में शामिल किए गए खाद्य पदार्थ हमारी आंखों के लिए कितने मददगार हैं। अगर आप ने भी अपनी आंखों की सर्जरी कराई है, तो अपनी डाइट का खास ख्याल रखें।
विटामिन
विटामिन से भरपूर भोजन का सेवन करने से आंखों की रिकवरी तेजी से होती है। विटामिन मोतियाबिंद की संभावना को कम कर सकते हैं। इसलिए हमें खट्टे फल, लाल शिमला मिर्च, हरे पत्ते वाली सब्जियां, दूध, गाजर, टमाटर, जामुन का सेवन करना चाहिए।
प्रोटीन
अपनी आंखों की रोशनी को और भी बेहतर बनाने के लिए हमें प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे चिकन, सैल्मन, अंडे, मिल्क प्रोडक्ट, नट्स, बीज को डाइट में शामिल करना चाहिए।
प्रोटीन डाइट खाने से आपकी कोशिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार होता है, इससे रिकवरी में तेजी आती है। आंखों में नसों वाहिकाओं और अन्य संरचनाओं को कार्य करने और ठीक करने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है।
अनाज
अनाज में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। कार्बोहाइड्रेट उपचार को बढ़ावा देने के साथ-साथ हमारे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करने में मदद कर सकता है। आंखों को हेल्दी रखने में मददगार है ओट्स, बाजरा का सेवन कराना चाहिए।
